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Rotation Prenzlauer Berg

Der Hockeyclub im Herzen Berlins

Drinnen Draußen Hockey #49 Lupfer Parcours III

Veröffentlicht von Friederike Püllenberg | Abgelegt unter Drinnen Draußen Hockey, Mädchen D

Heute brauchen wir drei Schläger, vier Dosen, eine Kiste und einen Ball. Aus den Schlägern und den Dosen Bauen wir zwei Brücken. Dahinter stellen wir die Kiste hin.

Hier ist eines wieder mal ganz ganz wichtig: der Ball klebt eng am Schläger! Die linke Hand ist wieder fest oben am Schläger und dreht ihn, während die rechte Hand am Ende des Griffbandes ist und dort einen Ring bildet.

Los geht’s mit einem Vorhand Lupfer über den ersten Schläger. Dafür sind die Hände schön weit auseinander, ihr geht tief in die Knie, rutscht mit dem Schläger unter den Ball und drückt ihn OHNE DABEI AUSZUHOLEN leicht hoch. Danach lupft ihr den Ball über den zweiten Schläger direkt in die Kiste.

 

Am besten legt ihr in die Kiste ein Kissen. Dann ist es ein bisschen leiser.

Rolle Rolle Rotation!

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Veröffentlicht am 8. Mai 2020 um 8:12 Uhr

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