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Rotation Prenzlauer Berg

Der Hockeyclub im Herzen Berlins

Drinnen Draußen Hockey #48 Lupfer Parcours II

Veröffentlicht von Friederike Püllenberg | Abgelegt unter Drinnen Draußen Hockey, Mädchen D

Heute brauchen wir vier Schläger, sechs Dosen und einen Ball. Aus den Schlägern und den Dosen Bauen wir drei Brücken.

Hier ist eines wieder mal ganz ganz wichtig: der Ball klebt eng am Schläger! Die linke Hand ist wieder fest oben am Schläger und dreht ihn, während die rechte Hand am Ende des Griffbandes ist und dort einen Ring bildet.

Los geht’s mit einem Vorhand Lupfer über den ersten Schläger. Dafür sind die Hände schön weit auseinander, ihr geht tief in die Knie, rutscht mit dem Schläger unter den Ball und drückt ihn OHNE DABEI AUSZUHOLEN leicht hoch. Danach führt ihr den Ball unter der zweiten Brücke durch und lupft ihn über die dritte Brücke.

Jetzt geht es in die andere Richtung. Rückhand Lupfer, unter der Brücke durch und noch ein Rückhand Lupfer.

Da das keine leichte Aufgabe ist, könnt ihr statt der Dosen auch Toilettenpapier Rollen benutzen. Dann ist es ein bisschen leiser.

Rolle Rolle Rotation!

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Veröffentlicht am 7. Mai 2020 um 9:11 Uhr

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