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Rotation Prenzlauer Berg

Der Hockeyclub im Herzen Berlins

Drinnen Draußen Hockey #35 Lupfer Parcours I

Veröffentlicht von Friederike Püllenberg | Abgelegt unter Drinnen Draußen Hockey, Mädchen D

Ihr braucht heute drei Schläger, vier Dosen und einen Ball. Wenn ihr nicht so viele Schläger habt, nehmt ihr einfach etwas ähnliches. Legt die Schläger auf die Dosen.

Der Ball klebt jetzt fest an eurer flachen Schlägerseite. Die linke Hand ist fest oben am Schläger. Die rechte Hand ist unten am Griffband am Schläger. Die Hände sollten möglichst weit auseinander sein.

Um den Ball aufzunehmen, führt ihr den Ball mit der Rückhand auf die Vorhand, lasst den Ball am Ende kurz los, um mit eurem Schläger unter den Ball zu rutschen. Drückt den Ball vorsichtig gerade nach oben ohne auszuholen.

Ihr könnt nun unter dem Schläger den Ball durch dribbeln. Ja ich weiß. Das ist euch zu einfach.

Nun lupft ihr den Ball mit der Vorhand über den Schläger. Hat das geklappt? Spitze!

Dann probieren wir das Gleiche mal mit der Rückhand.

Das Ganze könnt ihr natürlich auch mit zwei Schlägern machen. Stellt die Schläger in einem V vor euch auf.

Ihr lupft den Ball auf dem Hinweg mit der Vorhand über den ersten Schläger und schießt ihn unter dem zweiten Schläger durch. Auf dem Rückweg lupft ihr den Ball mit der Rückhand über den ersten Schläger und schießt ihn unter dem zweiten Schläger durch.

Rolle Rolle Rotation!

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Veröffentlicht am 24. April 2020 um 5:19 Uhr

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